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工場で夜勤って大変?楽?働く前に知っておきたいこと

      2018/09/18

自分にどんな仕事が合っているのかどうかなんて簡単には分かりません。

夜勤をしてみたいけれど、大変なのかな?楽なのかな?どっちなんだろう・・・

そんな風に悩んでる人もいるのではないでしょうか。

夜勤と言えば、工場が代表的ですよね。

ここでは、工場で夜勤をする場合のメリット・デメリットなどについてお話していきます。

働きたいと思っている人必見です!

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何が大変?工場の夜勤で働くデメリット

「夜勤は大変」

そんなことを一度は耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

工場の夜勤で働こうと考えている人にとっては、何が大変なの?と思いますよね。

では、工場の夜勤で働くことのデメリットについて見ていきましょう。

なかなか眠れない

お昼に働いて夜には眠るというのが一般的ですよね。

夜勤は夜に働くので昼間に寝ておかなければならないのですが、体が慣れるまでは明るいお昼に眠るということが難しい感じるでしょう。

そのため、睡眠不足のまま夜勤に行かなければならなくなるのです。

家族との時間が減る

昼間に寝て夜に起きておくというのは家族とは反対の生活になってしまいますよね。

そのため、夜勤をすれば家族との時間が減ってしまいます。

生活のリズムが狂ってしまう

ずっと夜勤であればいいのですが、工場であれば日勤と夜勤の交代制のところが多いんです。

日勤、夜勤を交互にしていくことによって生活のリズムが狂ってしまいます。

「あれ?今日は何日?何曜日?」

と思うことも少なくありません。

体調を崩す

生活リズムが狂い睡眠がしっかりとれず、睡眠不足になってしまうと体調を崩しやすくなってしまいます。

また、精神的にも影響するので肉体的・精神的にツラいと感じることが多くなるのです。

大変だけじゃない!工場の夜勤で働くことのメリット

工場の夜勤で働くことのデメリットはお分かり頂けたでしょうか。

もちろん、デメリットばかりではありません。

ここではメリットについてお話していきます。

給料がいい

夜勤のメリットと言えば、何と言っても給料がいいということです。

昼間に働いている人なら残業手当というものがつきますが、夜勤はこの残業手当に加えて夜勤手当というものがつきます。

日勤と夜勤を比べると、同じ時間働いたとしても1.5倍ほど夜勤の方が高いんです。

ストレスが少ない

工場ではたくさんの人が働いていますが、個人的な作業となることが多いので人間関係に悩まさせれることが少ないのですが、夜勤となるとなればさらに人間関係のストレスが少なくなるんです。

日勤と比べれば人数も少なくなりますし、上司もいないことが多いでしょう。

もちろん責任を持って働くことが大切なのですが、日勤と比べれば気が楽に働くことができます。

昼間自由に動ける

日勤の場合、「役所に行きたいんだけど仕事あるからな~」という時ありますよね。

平日の昼間じゃないと行けないところっていくつかあって、休みを取らなければダメなので困るんですよね。

その点、夜勤であれば昼間は自由なので行くことができます。

睡眠時間は減ってしまう可能性がありますが、会社を休まなくてもすむのです。

工場の夜勤を大変かどうかはその人次第!こんな人におすすめ!

工場で夜勤をすることのデメリットとメリットについてお話しましたがどのように感じましたか?

「大変そう・・・」「意外といけるかも!」その人によって感じ方は違うでしょう。

工場での夜勤はどんな人におすすめで、どんな人に向いているのでしょうか。

こんな人におすすめ・向いている

■とにかく稼ぎたい

メリットでもお話ししたように、日勤と比べると夜勤は給料が高くなります。

そのため、何か目標があって「稼ぎたい!」という人におすすめです。

■いつでもどこでも寝ることができる

時間や場所を問わずにどこでも眠れる人っていますよね。

夜勤はお昼に睡眠をとらなければならないのですが、慣れるまではなかなか眠れないという人が多いんです。

場所や時間を気にせずに眠れるという人には向いているでしょう。

■独身・一人暮らし

夜勤は昼と夜が逆の生活となってしまうので、結婚していたり家族と暮らしている人が夜勤をしてしまうと一緒に過ごす時間がなくなってしまいます。

そのため、独身や一人暮らしの人におすすめです。

■人間関係に悩みたくない

工場での仕事は人と関わることが多くありません。

夜勤となればさらに人と関わることがなくなるでしょう。

ほとんどが機械を使っての作業になるので、あまり人と関わりたくない人にはおすすめの仕事になります。

夜勤だから寝ないといけないのに眠れない!どうするの?

夜勤をやってみたい!

でも、やっぱり不安なのが「お昼に眠れるんだろうか」ということではないでしょうか。

眠れないというときにはいくつかの対策があるんです。

その対策についてお話していきます。

【アイテムを利用する】

眠れない理由として

  • 明るい
  • 外がうるさい

この2点が問題なんですよね。

せっかく眠れたとしても、短時間で起きてしまう可能性が高くなります。

そんな時にはいくつかのアイテムを利用しましょう。

明るさ対策としては遮光カーテンやアイマスクを使い、音の対策としては耳栓を使います。

眠る前にリラックス

夜勤明けはすぐにでも眠りたいと思うかもしれませんが、疲れすぎていると寝たいのに眠れないという状態になってしまいます。

体が興奮状態に入っていると、良い質の眠りをとることができません。

眠る前にはお風呂に入るなどして体を温めてリラックスした状態で寝るようにしましょう。

これは避けたい!

眠りたいと思うときに避けたいことがいくつかあります。

■寝る前にお腹いっぱい食べる

夜勤明けでお腹もすいているかと思いますが、寝る前に食事するということは寝ている間に消化することになるので体が休めずに眠りが浅くなってしまいます。

お腹がすいて眠れないという時にはホットミルクなどがおすすめです。

■仕事中のカフェイン摂取

どれだけ眠ってから仕事に向かっても仕事中に眠くなってしまうこともあるでしょう。

朝方になれば眠気を覚ますためにコーヒーや栄養ドリンクなどでカフェイン摂取をする人もいるかと思いますが、カフェインの効果は意外と長いんです。

そのため、家に帰っても眠れないということになってしまいます。

カフェイン摂取するときには、睡眠予定の6時間前までにしておきましょう。

どんな仕事も大変!自分に合った働き方を探そう!

いかがでしたか。

工場での夜勤を考えている人に向けてメリットやデメリットについてお話してきました。

まとめると、

■メリット

  • 給料がいい
  • ストレスが少ない
  • 昼間自由に動ける

■デメリット

  • 昼間に眠れない
  • 家族との時間が減る
  • 生活リズムが狂う
  • 体調を崩す

となります。

工場での夜勤を「楽だからやり続けたい」という人もいれば、「ツラいから二度とやりたくない」という人もいます。

でも、どんな仕事であっても大変なことってあると思いませんか?

営業職であればノルマなどがありますし、接客業であればお客さんからのクレームを受けることだってあります。

クリエイターなどは納期が迫って精神的に追い詰められることも多いでしょう。

引っ越し業者などは一日中重い荷物を運ばなくてはなりません。

肉体的なのか精神的なのかは違う部分があっても、その仕事なりに大変なことって絶対あるんです。

それを踏まえた上で自分はどんな仕事をしたいのかを考えましょう。

あなたに合った働き方を、見つけて下さいね。

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