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ストレス発散におすすめの「破壊セラピー」

      2017/11/07

ストレス発散におすすめの「破壊セラピー」

ちょっとブレイク

「思いっきり壊してしまいたい!」そんな破壊衝動が起きてしまった、あなたへ。

目の前の物を壊さずに、ストレス発散をする方法をご紹介します!

世の中には「破壊セラピー」というものがあるようです。

気になるその内容と方法を、まとめてみました。

今すぐにできる方法もあるので、ぜひ実践してほしいです。

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ストレスで破壊衝動が!そんな人へ「発散する方法」を教えます

仕事や家庭やあんなことやこんなこと…とにかく今まさにストレスが溜まっている!

むしゃくしゃして破壊してしまいたい!

そんな衝動…いわば「破壊衝動」に囚われてしまったという人はぜひ読んでほしいのです。

破壊したいくらい何かに耐えて我慢をしていることは、心にも体にもよくありません。

かと言って目の前のものを壊してしまうのはいけません。

壊してから後悔することになるのではなく、別の方法で破壊衝動を解消しましょう!

「そんな方法なんてあるの?」と思うと思いますが、意外な方法やセラピーがあるんです。

ストレス発散に「破壊セラピー」をしよう!

このストレス社会で生まれた、こんなビジネスがあるそうです。

ストレス発散をするための場所を提供をするという

その名も…「八つ当たりどころ」です!

「八つ当たり」をビジネスにするとは目からウロコな発想ですが、思い切り破壊をしてストレス発散ができる場所として密かに人気を集めているようです。

「破壊セラピー」との呼ぶこの方法はと言うと、もう売り物にならないお皿をトラックの中でひたすら割って発散するんです。

トラックの中にはコンクリートが設置してあり、お皿の破片でケガをしないようにガードを装着して行うので危険性はないようです。

割れたお皿はリサイクル工場へと持ち運ばれて新しい食器へと生まれ変わるんです。

目の付け所にびっくりしますが、エコで双方が助かるという素晴らしいビジネスが「八つ当たりどころ」のいいところ。

お皿を思い切り割る「破壊セラピー」は、普段やってはいけないことをすると脳が「緊張と緩和」を起こすそうです。

緊張した状態で思い切り快感を得ることのストレス解消度は、とても大きいということ。

日ごろの溜まったストレスを、エコな方法で発散できる「破壊セラピー」は今まさに破壊したくて溜まらない人が行くべき場所でしょう!!!

アメリカの富裕層ビジネス「破壊クラブ」でストレス発散!

日本では「八つ当たりどころ」がありましたがアメリカでは「破壊クラブ」というものがあるようです。

会員制の「破壊クラブ」では、破壊したいものを好きな道具を使って破壊しちゃおう!という趣旨のようです。

道具とはバットやゴルフクラブ、斧にハンマー、刀にチェーンソーなどが用意されているとか。

なんだか本格的でゾッとしてきますが、自分のイメージする破壊方法で思い切り壊すことができるなんて1度は体験したいと思いませんか?

壊したいものは、小さなものから、中には高級車までも粉々にすることができるとか。

高級車を破壊したいなんて、信じられないですけどね。

そんな「破壊クラブ」はそれなりの会員費が必要なのがネックです。

よって、お金を払ってまでストレス発散をしたくない!という人には全く向いていません。

富裕層への新しいビジネスとして注目がされているようですが、危険度も高いためにそれなりのお金がかかっているようです。

今すぐにできるストレス発散方法!

物を破壊したい!という人が発散するには、少し現実離れした方法が必要だということがわかってしまいました。

そういう人は、日ごろからストレスを感じたときにちょこちょこ発散をすることで、「破壊したい!」と思わずにいられるのではないでしょうか。

よくあるストレス発散方法ですが、手っ取り早くストレス発散する方法を挙げてみます。

「大声を出す」

・カラオケボックスに行く

・お風呂で歌う

・車の中で歌ったり叫ぶ

・布団の中で叫ぶ

・ダンボールの中で叫ぶ

今いる環境で大声を出すと迷惑になる場合は、ちょっとしたひと工夫で大きな声を出すことができます。

お腹から大きな声を出すということで、ストレス発散につながります。

たまには山へ行って叫んでみるのもいいかも知れません。

「ひたすら紙に書く」

今思っているストレスを、目の前の紙に書き殴ってみてはいかがでしょうか。

古典的な方法ですが、書いているうちに脳内で整理できることもあります。

書いて書いて書きまくって、破り捨てるというのもスッキリするでしょう。

普段言えない悪口を思い切り文字にすることで、意外と気持ちが落ち着くものです。

大声を出すのはちょっと…という人はこちらの方法を行ってみてください。

どこでもできる「プチストレス発散」がおすすめ!

ストレスを感じるのは、仕事中だと言う人がほとんどだと思います。

職場でも「ちょっとした工夫」をすることでストレスを溜めずに過ごすことができるようです。

・「もうダメだ!」と思ったらトイレへ行く

職場で仕事に向かっているけどイライラがピークに!

そんな時は1度トイレへと向かいましょう。

緊張状態が続くことでストレスがどんどん溜まってしまいます。

ちょっとトイレへ行って落ち着くだけでも効果はあると思います。

・深呼吸をする

どこでもできる方法が「深呼吸」です。疲れを感じたら深い呼吸をしてみましょう。

一瞬でもいいので目を閉じて行ってみるとより効果的。

・ガムを噛もう!

ガムを噛むことであごの筋肉が動き、脳に刺激を与えます。

この動きをするだけでもリフレッシュができますよ。

プロスポーツ選手も行っている方法です。

・イライラを鎮めるものを食べよう!

イライラしたら次の食べ物を積極的に摂りましょう。

豚肉、ブロッコリー、小魚やチーズなど。

ビタミンB1、ビタミンC、カルシウムを摂ってストレスを溜めにくい体作りをしましょう。

・話す

女性は、誰かに話しを聞いてもうこと、話すことによって、自分で自分の考えを整理する力があると言われています。

妻や恋人の悩みを聞いていた夫や彼氏が、何か彼女の悩みに意見をしたりすると、

「分かっていない!!!」
「意見はいらないから!!!」

と言われた経験はありませんか?

それは、女性には自分から話しをすることで、問題を整理し解決する力があるので、意見や解決方法のアドバイス、結論は要らないのです。

例外はありますよ(笑)

女性も、分かって下さい。
男性は、問題に対して結論を求めると言われています。
男性が悪いわけではありません。

「お願い。何も言わないで、話を聞いて欲しい。」

と女友達に話を聞いてもらうことも、何かを破壊せずに、ストレスを解消し、自分なりの問題解決を導き出せる方法と言えるのではないでしょうか^^。

 

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